Beneficios del yoga para la recuperación de un accidente cerebrovascular
El yoga puede ayudar a la recuperación de un accidente cerebrovascular
Según la Asociación Americana de Accidentes Cerebrovasculares (ACV), los accidentes cerebrovasculares son la quinta causa más común de muerte y una de las principales causas de discapacidad en Estados Unidos. Si bien algunas personas se recuperan completamente de un ACV, casi dos tercios quedan con déficits físicos persistentes. El objetivo de la fisioterapia y la terapia ocupacional es... Ayudar a los pacientes a afrontar los problemas físicos causados por un accidente cerebrovascular, con la esperanza de que puedan reincorporarse a la vida normal. Las investigaciones han demostrado que el yoga, combinado con terapia, puede reducir significativamente las probabilidades y la gravedad de la discapacidad a largo plazo, además de permitir mejoras continuas.Cómo afecta un accidente cerebrovascular al funcionamiento físico
En esencia, un derrame cerebral es un "ataque cerebral", ya que sigue un mecanismo muy similar al de un ataque cardíaco. Ocurre cuando se interrumpe el flujo sanguíneo al cerebro, ya sea por un coágulo o la ruptura de una arteria. Una vez interrumpido el flujo sanguíneo, las neuronas dejan de recibir oxígeno ni nutrientes y comienzan a morir. Cuando las neuronas mueren, funciones como la memoria y el control muscular se ven afectadas y, posiblemente, se pierden.Tipos de accidente cerebrovascular
El impacto de un accidente cerebrovascular en el bienestar físico depende de su ubicación y la cantidad de daño al cerebro. Aproximadamente el 87 por ciento de todos los accidentes cerebrovasculares son causados cuando el flujo sanguíneo es interrumpido por un coágulo. Esto se llama accidente cerebrovascular isquémico . Un accidente cerebrovascular hemorrágico ocurre cuando un vaso sanguíneo se rompe y sangra en el cerebro circundante. Este tipo de accidente cerebrovascular a menudo es causado por presión arterial alta no controlada. El daño de los accidentes cerebrovasculares isquémicos y hemorrágicos tiende a limitarse a un lado del cuerpo. Un accidente cerebrovascular del tronco encefálico , que, como su nombre lo sugiere, ocurre en el tronco encefálico, puede afectar ambos lados del cuerpo. El daño físico de un accidente cerebrovascular puede variar desde discapacidades menores, como pérdida de memoria o una ligera cojera, hasta daños más graves, como parálisis o incapacidad para hablar.Minimizar la discapacidad a largo plazo
Uno de los objetivos de la terapia es minimizar la discapacidad a largo plazo causada por un accidente cerebrovascular. Los fisioterapeutas utilizan diversas herramientas y estrategias para aumentar la fuerza, el equilibrio y el movimiento. Los terapeutas ocupacionales ofrecen estrategias para gestionar las actividades de la vida diaria que puedan haberse visto afectadas por el accidente cerebrovascular, como las tareas del hogar, la higiene diaria y el trabajo.Los beneficios del yoga para la terapia del ictus
Las investigaciones han demostrado que el yoga puede potenciar el impacto de la terapia. Por ejemplo, quienes practican yoga pueden experimentar mayor flexibilidad, mejor equilibrio, mayor fuerza, mayor amplitud de movimiento en el cuello y la cadera, menos dolor y mayores niveles de energía. Además, dado que el yoga requiere una concentración intensa, mejora la neuroplasticidad, la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones. Esto permite que el cerebro corrija o se adapte al daño causado por un derrame cerebral.¿Qué es el yoga?
El yoga es un conjunto de ejercicios físicos y mentales que se remontan a la antigua India. Se cree que el yoga no solo mejora el bienestar físico, sino que también contribuye a la salud mental y espiritual. Generalmente, se utiliza una combinación de posturas, ejercicios de respiración y meditaciones para lograr ese resultado. Las clases tradicionales de yoga incluyen diversos ejercicios de suelo sobre una esterilla, que pueden incluir posturas tanto sentadas como de pie. Sin embargo, también hay clases de yoga disponibles para personas con movilidad reducida. En estas clases, se enseñan posturas que se pueden realizar tumbados en un banco o sentados en una silla, o utilizando un bastón, un andador o una silla de ruedas como apoyo. Muchas clases de yoga se ofrecen en hospitales locales, departamentos de recreación y centros para personas mayores. Antes de inscribirse en una clase de yoga, es importante consultar con su médico o terapeuta para asegurarse de que sea adecuada para sus discapacidades específicas. Ciertas posturas o ejercicios podrían agravar, en lugar de aliviar, las limitaciones causadas por un accidente cerebrovascular.
Los resultados hablan por sí solos
Nuevas investigaciones sugieren que incorporar yoga a la terapia de rehabilitación tras un accidente cerebrovascular mejora la velocidad y el alcance de la recuperación. También se ha comprobado que mejora la calidad de vida, reduce el miedo a las caídas y aumenta la independencia en las actividades de la vida diaria. El yoga no solo mejora el equilibrio y la flexibilidad, sino que también ha demostrado que produce una marcha más firme y rápida, pasos más largos y mayor fuerza y resistencia. Además, el yoga enfatiza la importancia de vincular la respiración con el movimiento, lo que mejora el impacto general de la rehabilitación. Muchas veces, los pacientes contienen la respiración mientras hacen ejercicio, un hábito que anula el beneficio del ejercicio.Recordar…
Para reducir la posibilidad de sufrir otro accidente cerebrovascular:- Deje de fumar .
- Controle su presión arterial.
- Controle su colesterol.
- Mantener una dieta saludable.
- Determine si le han recetado los medicamentos adecuados .
Todo el contenido de este blog es únicamente informativo y no sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Consulte siempre con su médico u otro profesional de la salud cualificado si tiene alguna pregunta sobre una afección médica. Si cree que puede tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 de inmediato. Confiar en la información proporcionada por el sitio web de Saebo es bajo su propio riesgo.