Los mejores ejercicios para recuperar la mano después de un accidente cerebrovascular con bolígrafos

Los accidentes cerebrovasculares pueden ser una de las principales causas de discapacidad grave a largo plazo. Un accidente cerebrovascular puede provocar una reducción de la movilidad en más de la mitad de los sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares mayores de 65 años. La pérdida de la función, la fuerza y ​​la destreza de las manos puede ser consecuencia de un accidente cerebrovascular. Estas afecciones y discapacidades se determinan según la ubicación y la gravedad del accidente cerebrovascular. Hoy en día, existen muchas maneras de recuperar la función de las manos después de un accidente cerebrovascular o una lesión neurológica.

Recuperando la función de la mano

Mejora la función de tus manos usando objetos cotidianos como lápices, bolígrafos y marcadores con estos excelentes ejercicios para la recuperación de la mano tras un derrame cerebral. Estos ejercicios son para personas en la etapa final de la recuperación de la mano. En otras palabras, si has sufrido un derrame cerebral, tienes otra afección neurológica o te estás recuperando de una cirugía, estos ejercicios son para ti. Lo mejor de usar objetos cotidianos es que te permite llevar la terapia a donde vayas, como en casa, en el coche o en la consulta del médico.

Vea las instrucciones paso a paso

Ejercicio 1: Traducción

Primero, un ejercicio que puedes hacer con lápiz, bolígrafo o marcador es la traslación. Con el objeto en la mano, intenta atraerlo hacia ella curvando los dedos lentamente, luego estirándolos y abriendo la mano.

De igual forma, puedes colocar el objeto boca abajo sobre una superficie plana y, con el objeto en la mano, doblar lentamente los dedos hasta formar un puño. Lentamente, suelta los dedos y estíralos hasta una posición más plana, con el objeto debajo.

Ejercicio 2: Rotación

En segundo lugar, coloca el lápiz, bolígrafo o marcador sobre una superficie plana. Toma el objeto y gíralo 180 grados. Usa todos los dedos que quieras para tomarlo. Repite esto varias veces.

Ejercicio 3: Escalada

En tercer lugar, coloca el lápiz, bolígrafo o marcador en posición vertical en tu mano. Cuando estés listo, sube lentamente por el objeto con los dedos. Finalmente, cuando estés arriba, baja lentamente. Si te cuesta mantener el objeto en posición vertical y subir, colócalo sobre una superficie sólida y sube horizontalmente por encima.

Ejercicio 4: Supinación y pronación del antebrazo

Por último, practica la supinación y la pronación del antebrazo. Por ejemplo, gira el lápiz, bolígrafo o marcador hacia un lado u otro. En otras palabras, levanta el objeto, gíralo y suéltalo. Repite.

Recupere su mano con estos ejercicios de recuperación

Se ha comprobado que muchos ejercicios aumentan la destreza y la fuerza. Con tiempo y perseverancia, los pacientes pueden usar esta estrategia para superar las limitaciones físicas causadas por un accidente cerebrovascular. El plan de tratamiento del paciente dependerá del grado de debilidad en la mano afectada.

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