No es agradable sentirse sucio o desaliñado, pero después de un derrame cerebral puede ser un desafío tan grande que uno puede no ser tan meticuloso al respecto como antes.

Cuando tienes movilidad reducida, hemiplejia o hemiparesia , o sufres de espasticidad , las tareas que parecían sencillas antes del derrame cerebral se han vuelto agotadoras. Fregar puede parecer una auténtica tarea. Entrar y salir de la bañera, lavarse, secarse e incluso caminar por un suelo resbaladizo son todo un reto.

Aunque es agotador, mantener la higiene personal después de un ictus es importante. Es más que una rutina. Bañarse ayuda a mantener una buena salud y puede mejorar la confianza en uno mismo y el bienestar emocional. Si bien puede requerir algo de práctica y algunas herramientas de adaptación, aprender a bañarse de forma segura después de un ictus no solo es posible, sino necesario.

Consejos para facilitar el baño después de un accidente cerebrovascular

Después del accidente cerebrovascular, su terapeuta le enseñará técnicas para que pueda bañarse de forma independiente antes de regresar a casa. A continuación, encontrará algunos consejos que pueden ser útiles.

Ducharse en lugar de bañarse

Contrariamente a lo que se podría pensar, las duchas son más seguras que las bañeras. Entrar y salir de la bañera es más difícil que hacerlo de la ducha, y es más probable que se resbale y se caiga en la primera. Si debe usar la bañera, instale un banco de transferencia para facilitar la entrada y salida.

Siéntate, no te quedes de pie

Que te estés duchando no significa que tengas que estar de pie todo el tiempo. Coloca una silla antideslizante e impermeable en la ducha para que puedas sentarte mientras te limpias.

Reúne tus suministros

Antes de ducharte, asegúrate de tener todo lo necesario, incluyendo toallitas, jabón, champú y acondicionador, una toalla, una bata de baño y cualquier otra cosa que uses para limpiarte. Lo último que quieres es tener que salir de la ducha y caminar por la habitación sobre un suelo resbaladizo para coger algo que olvidaste.

Pruebe la temperatura

No te sientes bajo el agua antes de abrirla y ajustar la temperatura. Espera un par de minutos para que se caliente y luego pruébala con la parte interior de la muñeca para ver si está demasiado caliente o fría.

Deshazte del jabón en barra

El jabón en barra es fácil de soltar y dejar caer. En su lugar, usa jabón líquido en un envase flexible o con dosificador. Si prefieres usar el jabón en barra, puedes meterlo en una media de nailon y atarlo a la barra de la ducha para que no se caiga ni se deslice.

Pide ayuda si la necesitas

Cuando empieces a bañarte, considera pedirle ayuda a un amigo o ser querido de confianza. Incluso cuando te sientas seguro de tus habilidades de higiene personal, ten a mano un teléfono o un dispositivo de alerta médica por si acaso ocurre algo y necesitas ayuda.

Dispositivos de asistencia esenciales para el baño

Tiras de seguridad para el baño

Un suelo de ducha mojado y jabonoso es un peligro de resbalón para cualquiera, y se vuelve aún más peligroso si tienes movilidad reducida. Las tiras de seguridad antideslizantes para bañera son perfectas para añadir tracción al suelo de la bañera o ducha .

Pasamanos

Las barras de apoyo para la ducha ofrecen un soporte adicional al entrar y salir de la ducha, sentarse o levantarse de la silla. Se pueden comprar en ferreterías, pero deben ser instaladas por un profesional para garantizar su resistencia y su correcta colocación. Consulte con su terapeuta sobre qué tipo de barra de apoyo le resultará más útil.

Silla de ducha

No robes una silla de la mesa de la cocina. Después de tu derrame cerebral, compra una silla de ducha segura e impermeable con patas de goma para sujetarse al suelo y asideros para subir y bajar fácilmente.

Cepillo de baño de mango largo

Después de un derrame cerebral, alcanzar la espalda o las piernas es difícil. Un cepillo de mango largo con una esponja o estropajo en el extremo permite limpiar fácilmente las zonas difíciles del cuerpo sin forzar la piel.

Cabezal de ducha de mano

Una ducha de mano facilita el enjuague de zonas difíciles de alcanzar, como las axilas y las zonas íntimas. También puedes comprar una ducha de mano con altura ajustable para que puedas alcanzarla mientras estás sentado.

Calcetines antideslizantes

Caminar por un baño resbaladizo con los pies mojados es una receta para el desastre. Después de salir de la ducha, ponte un par de calcetines o pantuflas con suela antideslizante . Así podrás continuar con tu rutina de baño sin preocuparte por resbalarte.

Luce y siéntete lo mejor posible

Recuperarse de un derrame cerebral no significa que deba dejar de cuidarse. Mantener una buena higiene personal es una excelente manera de mantenerse sano física y emocionalmente. Después de todo, no hay nada como asearse para verse y sentirse de maravilla. Es algo de lo que también puede enorgullecerse. Siempre que tenga en cuenta la seguridad y equipe su ducha con algún equipo adaptado, podrá volver a bañarse con regularidad.

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Todo el contenido de este blog es únicamente informativo y no sustituye el consejo, diagnóstico ni tratamiento médico profesional. Consulte siempre con su médico u otro profesional de la salud cualificado si tiene alguna pregunta sobre una afección médica. Si cree tener una emergencia médica, llame a su médico o al 911 de inmediato. Confiar en la información proporcionada por el sitio web de Saebo es bajo su propio riesgo.