Tras un derrame cerebral, muchas personas optan hoy en día por asumir el rol de cuidador en lugar de contratar a otra persona. De hecho, en Estados Unidos, más de 50 millones de personas cuidan a un ser querido con una discapacidad o enfermedad. Si bien muchos cuidadores familiares consideran la experiencia positiva y agradecen poder ayudar, sigue siendo un gran reto que conlleva nuevas responsabilidades.

Cuando tu vida gira en torno al cuidado de otra persona, es fácil olvidarse de cuidarte a ti mismo. Sin embargo, no es necesario que los cuidadores se sientan obligados a hacerlo todo solos. Existen numerosos recursos y lugares a los que pueden acudir para pedir ayuda. Estos consejos les ayudarán a estar mejor preparados para el futuro, sin dejar de pensar en su propia calidad de vida.

Los 6 mejores consejos para los cuidadores de pacientes con accidente cerebrovascular

1. Hable con el equipo de atención médica

Durante las primeras semanas, recibirá una gran cantidad de información nueva sobre la condición de su ser querido. Aproveche este tiempo para aprender todo lo posible sobre su condición específica y el nivel de atención que podría necesitar. Su equipo de atención médica estará encantado de responder cualquier pregunta que tenga y permitirle participar activamente en el proceso de recuperación.

Lleve un registro de las citas médicas de su ser querido para poder acompañarlo y lleve una lista de preguntas. Hable con él con anticipación para ver si tiene alguna pregunta que le dé miedo o sea demasiado sensible para hacer. Si su hospital ofrece grupos de apoyo, asista también a ellos para aprender de otros sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares y sus cuidadores. Cuanto más aprenda, mejor podrá brindar la atención.

2. Evalúe sus finanzas

Sufrir un derrame cerebral puede ser costoso, incluso con seguro médico o Medicaid. Para calcular con exactitud el costo de bolsillo del derrame cerebral de su ser querido, comuníquese con su compañía de seguros. Si el seguro médico no cubre la atención de su ser querido, puede presentar una apelación . Navegar por el sistema de salud después de un derrame cerebral puede ser complicado. La Fundación para la Defensa del Paciente puede facilitar el proceso, al igual que el departamento de servicios sociales o el administrador de casos de su hospital.

Cuidar a un ser querido también puede suponer una carga financiera. Su ser querido ya está faltando al trabajo, por lo que está perdiendo una fuente de ingresos. Si tiene que faltar al trabajo para cuidarlo, puede suponer una carga adicional. Si no puede tomarse el tiempo suficiente para cuidarlo, considere buscar servicios profesionales de atención médica.

3. Participar en la rehabilitación

La mayoría de las mejoras se producen durante los primeros seis meses de recuperación del accidente cerebrovascular , por lo que es importante que su ser querido comience la rehabilitación lo antes posible. Asistir a las sesiones de terapia de su ser querido puede ayudarle a apoyarlo en su recuperación. También debería preguntarle al terapeuta si hay maneras de ayudarle con su rehabilitación en casa, como ayudándolo con ejercicios en casa .

Aunque ofrecer apoyo puede ser útil, es importante no ayudar demasiado durante las sesiones de rehabilitación. También debe animar a su ser querido a ser más independiente, siempre que pueda realizar la tarea con seguridad. Lograr pequeñas metas personales puede ayudarle a sentirse más seguro. Cualquier forma en que pueda empoderar a su ser querido para que complete una tarea por sí mismo puede fomentar su autosuficiencia.

4. Vigila su comportamiento y estado de ánimo

Un accidente cerebrovascular es un evento traumático que conlleva grandes cambios en la vida, por lo que no es de extrañar que quien lo sobreviva pueda afrontar cambios emocionales difíciles . Si bien es natural reaccionar emocionalmente después de un accidente cerebrovascular, algunas dificultades emocionales, como la depresión, pueden dificultar la recuperación. Más del 50 % de los sobrevivientes de un accidente cerebrovascular sufren depresión después de sufrirlo. La depresión puede dificultar la recuperación física y emocional de quien lo sobrevive. Si su ser querido muestra síntomas de depresión, consulte a su médico de inmediato.

Apoyar emocionalmente a su ser querido es fundamental para ser cuidador. Anímelo a compartir sus sentimientos y esté dispuesto a escucharlo. Considere unirse a un grupo de apoyo para otros cuidadores para obtener consejos sobre cómo brindar apoyo. También puede animar a su ser querido a unirse a un grupo de sobrevivientes de accidentes cerebrovasculares. Hablar con personas que hayan pasado por una experiencia similar puede ser útil.

5. Promover un estilo de vida saludable

Tras sufrir un ictus, es probable que una de cada 12 personas sufra un segundo. Un ictus puede revelar problemas de salud que se han ido acumulando durante algún tiempo, y adoptar un estilo de vida más saludable puede marcar la diferencia entre una recaída y un futuro saludable. Si bien existen factores de riesgo genéticos para el ictus que no se pueden modificar, muchos factores de riesgo relacionados con el estilo de vida sí se pueden abordar.

Mantenerse activo es fundamental para prevenir un derrame cerebral. Su equipo de atención médica debería poder ayudarle a crear una rutina de ejercicios adaptada a las capacidades de su ser querido. Llevar una dieta saludable y baja en grasas también es importante. Una alimentación saludable puede reducir el colesterol y la inflamación. También debe limitarse el consumo de alcohol. Si su ser querido fuma, debe dejar de fumar inmediatamente, ya que podría duplicar el riesgo de sufrir un derrame cerebral . También es importante ayudarle a mantenerse al día con sus medicamentos y citas médicas.

6. No olvides cuidarte

Como cuidador, puede sentir la necesidad de hacerlo todo por su ser querido, pero también es importante reservar tiempo para usted. Los cuidadores pueden sentirse aislados, abrumados y, además, corren el riesgo de sufrir depresión. Cuidarse es importante tanto para usted como para su ser querido. Es difícil brindar una buena atención cuando usted mismo no se encuentra en un buen momento.

Hay varios recursos disponibles que pueden ayudar a los cuidadores que se sienten abrumados. Su equipo de atención médica debería poder recomendarle grupos de apoyo locales y servicios de cuidado de relevo. También puede contactar a familiares y amigos para pedir ayuda. Nunca se sienta culpable por pedir ayuda o tomarse un tiempo para sí mismo. Su salud también es importante.

Cuidando a un ser querido y a usted mismo

Los cuidadores son los héroes anónimos de la recuperación de un ictus. Día tras día, millones de personas dejan de lado sus propias necesidades para ayudar a sus seres queridos a afrontar las finanzas, la rehabilitación, las visitas al médico y las incertidumbres emocionales. Como cuidador, usted es un pilar de apoyo.

Tan importantes como son los cuidadores familiares para los pacientes con ictus, es igualmente importante que nunca olviden cuidarse a sí mismos. Ser un buen cuidador no significa sacrificar la vida. Es posible equilibrar sus propias necesidades y las de su ser querido.

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