Existen varios vínculos entre la actividad física y la reducción del riesgo de sufrir un ictus. Estudios han demostrado que las personas que se mantienen físicamente activas a medida que envejecen tienen entre un 25 % y un 30 % menos de probabilidades de sufrir un ictus. La actividad física también desempeña un papel fundamental en la vida de quienes lo sufren, ya que facilita el proceso de recuperación.

Hacer ejercicio después de un ictus es vital para recuperar la función, por lo que encontrar y participar en ejercicios divertidos, en lugar de tediosos o aburridos, puede marcar una gran diferencia durante la rehabilitación y la recuperación. Puede ser difícil encontrar la motivación para la rehabilitación después de un ictus , pero las actividades divertidas ayudan a los pacientes a seguir los regímenes recomendados.

Los beneficios de las actividades divertidas

Uno de los conceptos clave en la recuperación de un ictus es la neuroplasticidad, que es la capacidad del cerebro para reorganizarse con nuevas conexiones neuronales a lo largo de la vida. La neuroplasticidad es crucial para compensar y recuperarse de los cambios provocados por una lesión o enfermedad. Gracias al poder de la neuroplasticidad, la mente y el cuerpo pueden adaptarse y recuperarse de eventos trágicos como un ictus, recuperando la movilidad y la función.

Sin embargo, la repetición de tareas puede ser aburrida y difícil de motivar para los pacientes con ictus. La asistente certificada de terapia ocupacional Sheryl Goldman lo ha comprobado en primera persona. El tratamiento tradicional con herramientas como bloques, clavijas y conos resultaba demasiado aburrido para personas inteligentes y activas que disfrutaban de actividades estimulantes como tocar el violín, jugar al golf, navegar y leer antes de sufrir un ictus. Estos pacientes necesitaban algo más agradable e inmersivo que las herramientas de rehabilitación convencionales. Para ello, Sheryl les pide a sus pacientes que realicen manualidades como macramé y toquen instrumentos como el xilófono. Estas actividades ayudan a abordar problemas cognitivos, deterioro sensorial e integración bilateral.

Si bien la terapia tradicional puede ayudar a las víctimas de un accidente cerebrovascular, las actividades divertidas tienden a funcionar mejor porque son más entretenidas y resultan menos abrumadoras.

Actividades divertidas para pacientes con accidente cerebrovascular

Juegos de vídeo

Los videojuegos no solo son una forma divertida de recuperarse de un ictus, sino que varios estudios sugieren que son más efectivos que las terapias tradicionales. Ya sea que un paciente con ictus use una tecnología convencional como la Nintendo Wii o una consola más especializada como la SaeboReJoyce , se ha demostrado que los videojuegos son un componente sumamente positivo de los planes de recuperación.

Este tipo de sistemas de video ofrecen experiencias emocionantes e interactivas, a la vez que incorporan una gama completa de movimientos físicos, lo que favorece la función motora y habilidades como el agarre. De hecho, un estudio realizado en 2011 por el Hospital St. Michael's reveló que los pacientes que jugaban videojuegos tenían hasta cinco veces más probabilidades de mostrar mejoras en la función motora del brazo que quienes recibían terapia estándar.

Otro estudio publicado en la revista Stroke de la Asociación Americana del Corazón comparó la terapia habitual para accidentes cerebrovasculares con la terapia que incluía videojuegos. En concreto, se utilizó la consola Nintendo Wii. Durante varias semanas, diez pacientes usaron la consola Wii para mejorar la función del brazo, mientras que otros diez pacientes practicaron la terapia tradicional. Al final del estudio, se descubrió que los participantes que usaron la Wii pudieron realizar tareas con los brazos siete segundos más rápido que los pacientes que no se habían rehabilitado con la Wii.

Juegos de mesa

De niño, probablemente no te das cuenta de que los juegos que juegas son más que solo diversión. Muchos juegos de mesa ayudan con procesos cognitivos como la memoria, la toma de decisiones, el razonamiento, el procesamiento de la información y más. Este doble beneficio de diversión y aprendizaje también aplica a los adultos que han sufrido un derrame cerebral. Juegos como Scrabble, Conecta Cuatro, Jenga, Uno y clásicos como el ajedrez o las damas pueden ayudar a alguien a recuperarse de un derrame cerebral al ejercitar la mente.

Artesanía

Las manualidades son una excelente vía de expresión artística, y los proyectos artísticos divertidos pueden proporcionar la estimulación mental necesaria para quienes se recuperan de un ictus. Incluso en personas con discapacidades graves relacionadas con el ictus, los proyectos de manualidades sencillos o poco estructurados, como la pintura, pueden aportar importantes beneficios. Existe una gama más amplia de posibles proyectos de arte y manualidades para pacientes con un nivel más avanzado, desde actividades como el teñido de marcos hasta la cerámica y la carpintería.

Independientemente del tipo de manualidad en la que participe el paciente, incorporar este tipo de actividad a la rutina diaria puede proporcionar ocio y relajación, al tiempo que ofrece a las personas una salida para expresarse y acelerar su recuperación.

Haga que la diversión sea parte de la rutina de rehabilitación

El proceso de recuperación de un ictus no es divertido, pero tampoco tiene por qué ser una tarea ardua. Al incorporar actividades divertidas a una rutina de estimulación mental y ejercicio, la mente y el cuerpo de un paciente con ictus pueden comenzar a sanar y recuperarse. Actividades como videojuegos, juegos de mesa y manualidades han demostrado ser métodos eficaces y entretenidos para ayudar a las personas que han sufrido un ictus a involucrarse más en el proceso de recuperación.