¿Cansado después de un ictus? Entendiendo la fatiga post-ictus

Sentirse cansado es normal en la vida. Ya sea que no hayas dormido bien o te hayas agotado con un día ajetreado o una actividad agotadora, tu cuerpo solo puede soportar cierta cantidad de esfuerzo antes de empezar a sentir los efectos físicos del cansancio. En casos como estos, basta con descansar para sentirse con energía y rejuvenecido. Pero para quienes han sufrido un derrame cerebral, no es tan fácil.

La fatiga después de un ictus es común y es diferente a simplemente sentirse cansado. La fatiga post-ictus puede hacer que una persona sienta una falta total de energía o fuerza, con una sensación persistente de cansancio o agotamiento. A diferencia del cansancio típico, una siesta o dormir más por la noche no solucionará el problema. Si experimenta fatiga post-ictus, es importante consultar con su médico para que pueda tomar las medidas adecuadas para empezar a sentirse mejor y con más energía.

¿Qué es la fatiga post-accidente cerebrovascular?

La fatiga post-ictus puede ocurrir después de un ictus leve o grave, y aproximadamente entre el 40 % y el 70 % de los pacientes con ictus experimentan este "síntoma invisible". Es un efecto secundario particularmente frustrante, ya que puede hacer que uno se sienta completamente agotado y desconectado, lo que a su vez dificulta aún más la recuperación.

Quienes experimentan fatiga post-ictus pueden sentir que no controlan su recuperación, ya que les resulta difícil reunir la energía necesaria para participar en sus actividades de rehabilitación o en sus actividades cotidianas. Muchas personas con fatiga post-ictus la confunden inicialmente con "cansancio", pero la fatiga post-ictus no es lo mismo que simplemente estar cansado. Puede aparecer de repente, sin previo aviso, y el descanso no siempre es la solución.

La fatiga post-ictus es agotadora tanto física como emocional y mentalmente, y la gravedad del ictus no parece correlacionarse con la gravedad de la fatiga. Incluso un ictus leve puede provocar una fatiga post-ictus extrema, e incluso si sufrió un ictus hace tiempo y siente que se ha recuperado por completo, la fatiga post-ictus puede afectarle.

¿Qué causa la fatiga después de un accidente cerebrovascular?

Los expertos no están completamente seguros de qué causa la fatiga post-ictus, ya que la investigación al respecto es limitada. Afecciones médicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas pueden influir, al igual que cualquier problema de fatiga preexistente que la persona tuviera antes de sufrir un ictus. Además de la fatiga, la apnea del sueño es otro problema reportado por quienes han superado un ictus, por lo que es posible que exista algún tipo de relación entre ambos, aunque no se ha demostrado nada.

Los sobrevivientes a menudo se sienten estresados ​​o deprimidos después del ictus , desde la preocupación por el proceso de recuperación hasta la inquietud por sus síntomas. El estrés y las exigencias mentales que conlleva pueden provocar fatiga. Existen muchas incógnitas sobre la causa de la fatiga post-estrés, pero una cosa es segura: un ictus afecta gravemente al cuerpo de la persona, y muchos sobrevivientes experimentan fatiga severa como resultado.

¿Cómo saber si tienes fatiga después de un accidente cerebrovascular?

Recuerda que existe una diferencia entre sentirse cansado y tener fatiga post-ictus. Esta última te dará una sensación de agotamiento total ; te faltará energía y te sentirás extremadamente cansado. Probablemente sentirás que necesitas descansar todos los días, o incluso varias veces al día. Esto puede dificultar que logres algo tan simple como pasar tiempo con la familia, hacer recados o incluso asistir a tus sesiones de terapia post-ictus.

Hasta que sientas el tipo de agotamiento que acompaña a la fatiga post-ictus, es difícil de explicar, así que no te frustres si tus amigos y familiares no entienden por qué estás pasando por esto. Si crees que tienes fatiga post-ictus, no dudes en consultar con tu médico.

Consejos para aumentar tu energía

El primer paso para combatir la fatiga post-ictus es hablarlo con su médico. Infórmele cómo se siente. Su médico probablemente comenzará el proceso asegurándose de que se haya realizado un examen físico actualizado. Con esa información, su médico puede descartar otras posibles causas de su fatiga o determinar si esta podría deberse a su medicación.

No hace falta decirlo, pero intenta tomar siestas si el tiempo lo permite . Las siestas no te curarán de la fatiga a largo plazo, pero descansar cuando te sientas agotado puede ayudarte a sentirte más descansado, aunque sea por un rato.

Haz todo lo posible por relajarte. No permitas que la fatiga posterior al ictus ni ningún otro efecto secundario te depriman. ¡Mantén una actitud positiva! Estar estresado o tenso solo te quitará energía. Una actitud positiva ayuda mucho a sentirte animado y lleno de energía. Intenta retomar la rutina normal retomando tus hábitos anteriores al ictus. Cosas sencillas como mantenerse activo y pasar tiempo con amigos y familiares pueden traer grandes beneficios.

Sí, a veces parecerá abrumador. Sufrir un derrame cerebral, lidiar con las secuelas y no tener energía para afrontarlo puede ser duro, pero celebra tus logros. Ve paso a paso y siéntete orgulloso de tu progreso. Céntrate en lo que has logrado durante tu recuperación hasta ahora, en lugar de temer lo que queda por hacer.

Cansado de estar cansado

La fatiga post-ictus es una condición desalentadora, y muchas personas que se recuperan de un ictus podrían ni siquiera darse cuenta de que la padecen, pensando simplemente que están cansadas. Si ha sufrido un ictus y se siente constantemente sin energía, consulte con su médico. Es posible que sufra fatiga post-ictus. No está solo; entre el 40 % y el 70 % de los supervivientes de un ictus experimentan este tipo de agotamiento.

Si habla con los profesionales médicos adecuados, se propone descansar lo más a menudo posible y mantiene una actitud mental positiva , podrá combatir la somnolencia constante y trabajar para volver a sus niveles de energía previos al accidente cerebrovascular.

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